Ki jan ou itilize sèl Epsom nan yon beny?

Ki jan yo itilize sèl Epsom nan yon beny

Epsom sèl se yon konpoze mineral natirèl ki fèt ak mayezyòm ak silfat. Li te lajman itilize pou anpil benefis sante li yo, ki gen ladan soulajman doulè, diminye estrès, ak amelyore kalite dòmi. Men ki jan ou ka itilize sèl Epsom nan beny ou pou detant maksimòm ak kalme nan misk fè mal.

1. Chwazi yon bon kalite sèl Epsom

Chwazi yon sèl Epsom ki pi e ki pa gen aditif. Li enpòtan tou pou asire ke sèl la make pou itilize nan basen.

2. Ranpli basen an ak dlo tyèd

Ranpli basen ou ak dlo tyèd nan yon tanperati ki apwopriye pou ou. Evite itilize dlo cho paske li ka lakòz po ou vin sèk ak irite.

3. Ajoute sèl Epsom

Ajoute 2 tas sèl Epsom nan dlo a epi brase jiskaske li fonn nèt. Ou kapab tou ajoute kèk gout nan lwil esansyèl tankou lavand oswa eucalyptus pou yon ogmantasyon aromaterapi siplemantè.

4. Tranpe pou 20-30 minit

Antre nan basen an epi tranpe tèt ou pou 20-30 minit. Li rekòmande pou mete yon sèvyèt oswa zòrye benyen dèyè tèt ou pou plis konfò.

5. Rense

Apre ou fin tranpe, rense kò ou ak dlo pwòp epi sèk sèvyèt tèt ou.

6. Idrate

Li enpòtan pou w bwè anpil dlo apre w fin benyen pou w rete idrate. Sèl Epsom ka gen yon efè dezentoksikasyon sou kò a ak dlo pou bwè ka ede elimine nenpòt toksin.

An konklizyon, tranpe nan yon beny sèl Epsom se yon fason ekselan pou destrese ak soulaje misk fè mal. Sonje toujou tcheke avèk doktè ou anvan ou fè nenpòt chanjman nan woutin sante ou, sitou si ou gen nenpòt kondisyon sante kache. Jwi tranpe ou!