Èske lwil esansyèl ede ak migrèn?

Èske lwil esansyèl ede ak migrèn?

Migrèn yo se yon kalite maltèt ki souvan akonpaye pa gwo doulè, kè plen, ak sansiblite nan limyè ak son. Pandan ke gen anpil tretman pharmaceutique pou migrèn, gen kèk moun ki prefere eseye remèd natirèl, tankou lwil esansyèl. Men, ka lwil esansyèl aktyèlman ede ak migrèn? Nan pòs blog sa a, nou pral eksplore rechèch ki dèyè lè l sèvi avèk lwil esansyèl pou migrèn epi bay kèk konsèy sou fason pou itilize yo.

Ki lwil esansyèl ki pi bon pou migrèn?

Gen plizyè lwil esansyèl ki souvan rekòmande pou migrèn. Men sa yo enkli:

1. lwil oliv mant: lwil oliv mant se yon chwa popilè akòz efè refwadisman ak kalme li yo. Li ka ede diminye tèt fè mal ki te koze pa tansyon oswa presyon sinis.

2. lwil oliv lavand: lwil oliv lavand se li te ye pou efè kalman li yo sou sistèm nève a. Li ka ede diminye enkyetid ak ankouraje detant, ki ka itil pou moun ki soufri migrèn.

3. Rosemary lwil oliv: Rosemary lwil oliv gen pwopriyete anti-enflamatwa ak analgesic, ki ka ede diminye doulè ak enflamasyon ki asosye ak migrèn.

4. Eucalyptus lwil oliv: Eucalyptus lwil oliv gen yon efè refwadisman ak dekonjestan, ki ka ede diminye tèt fè mal sinis.

5. Lwil kamomiy: Lwil kamomiy gen yon efè kalman epi li ka ede diminye estrès ak tansyon, ki se deklanche komen pou migrèn.

Èske rechèch sipòte itilizasyon lwil esansyèl pou migrèn?

Pandan ke gen rechèch limite sou itilizasyon lwil esansyèl pou migrèn espesyalman, te gen kèk etid sou itilizasyon aromaterapi (ki souvan enplike lwil esansyèl) pou tèt fè mal pi jeneralman. Kèk egzanp genyen ladan yo:

- Yon etid 2012 te jwenn ke yon melanj de lwil esansyèl (ki gen ladan lavand, mant, ak eucalyptus) te efikas nan diminye gravite nan tèt fè mal nan yon gwoup patisipan yo.

- Yon etid 2016 te jwenn ke respire lwil esansyèl lavand te efikas nan diminye frekans ak gravite migrèn nan yon gwoup 47 patisipan yo.

- Yon ti etid 2017 te jwenn ke rale lwil esansyèl mant te efikas nan diminye entansite migrèn ki asosye kè plen nan yon gwoup 34 patisipan yo.

Pandan ke etid sa yo pwomèt, plis rechèch bezwen detèmine efikasite nan lwil esansyèl espesyalman pou migrèn.

Ki jan yo sèvi ak lwil esansyèl pou migrèn

Si w enterese nan sèvi ak lwil esansyèl pou migrèn, gen plizyè fason pou enkòpore yo nan woutin swen tèt ou. Men kèk konsèy:

1. Difize lwil yo: Sèvi ak yon difize pou lage sant lwil la nan lè a. Sa a kapab yon fason ap detann ak kalme yo jwi benefis ki genyen nan lwil esansyèl.

2. Aplike lokalman: Delye lwil esansyèl la ak yon lwil oliv (tankou lwil kokoye oswa jojoba) epi aplike nan tanp ou oswa nan do kou ou. Asire w ou teste yon ti zòn an premye pou asire w ke ou pa gen yon reyaksyon alèjik.

3. Respire dirèkteman: Mete kèk gout lwil esansyèl la nan yon tisi epi respire pwofondman.

4. Pran yon beny: Ajoute kèk gout nan lwil esansyèl nan dlo benyen ou pou yon eksperyans kalme ak ap detann.

Konklizyon

Pandan ke gen rechèch limite sou itilizasyon lwil esansyèl espesyalman pou migrèn, anpil moun jwenn yo se yon adisyon itil nan woutin swen tèt yo. Mant, lavand, Rosemary, ekaliptis, ak lwil kamomiy yo tout souvan rekòmande pou migrèn. Si w enterese nan eseye lwil esansyèl pou migrèn, asire w ke ou pale ak doktè ou an premye, sitou si w ansent oswa si w gen lòt kondisyon sante. Epi pa bliye teste yon ti zòn anvan pou asire ou pa gen yon reyaksyon alèjik.